Guía de supervivencia visual para programadores, diseñadores y gamers.
Ver Tácticas
Pasar más de 3 horas al día frente a una pantalla aumenta el riesgo de sequedad ocular y dolor de cabeza en un 90%.
No es solo cansancio; es una sobrecarga sensorial. La luz parpadeante imperceptible y el deslumbramiento constante obligan a tu cerebro a trabajar el doble para procesar imágenes.
Baja el brillo. Sube el contraste. Tu retina te lo agradecerá.
Ojos nivelados con el tercio superior del monitor.
Usa software como f.lux o el modo nocturno nativo.
Pega una nota en tu monitor que diga "PARPADEA".
Mantén el monitor a 50-70cm de tu cara.
Usa lágrimas artificiales sin conservantes si sientes arena.
Tus pausas no pueden ser mirar el celular. Mira por la ventana.
Aunque la ciencia aún debate el daño a largo plazo de la luz azul, miles de usuarios reportan menos fatiga al usarlas.
Funcionan bloqueando el espectro de luz de alta energía que dispersa el enfoque. Si pasas más de 8 horas frente al PC, considéralas parte de tu equipo de trabajo.
Sin spam. Solo tips de salud y productividad.
UBICACIÓN:
Avenida 13 Norte # 46B-50, Neiva, Colombia
SOPORTE:
hello (at) jofuyeh.icu
LÍNEA:
+57 316 213 8635
Sí, con descanso adecuado y buenos hábitos, los síntomas suelen desaparecer rápidamente.
Existen gotas cosméticas que blanquean el ojo, pero no tratan la fatiga. Consulta a un médico.
Busca monitores "Flicker-Free" y con certificación de baja luz azul.